Té de Romero: para qué sirve, beneficios y cómo prepararlo.

El té de romero se caracteriza por su sabor, aroma y por sus beneficios para la salud que incluyen: mejorar la digestión, aliviar el dolor de cabeza, favorecer el crecimiento del cabello y combatir el cansancio frecuente.

Esta planta, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis, es rica en compuestos flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le proporcionan sus propiedades antioxidantes.

Además de esto, el romero es antiséptico, carminativo, depurativo, antiespasmódico, antibiótico y diurético.

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Los beneficios para la salud del té de romero son:

Podría mejorar la digestión


El té de romero puede tomarse luego del almuerzo o de la cena, siendo útil para mejorar el proceso digestivo, ayudando a combatir la acidez y el exceso de gases.

De esta forma disminuye la distensión abdominal, la sensación de llenura y la falta de apetito.

Excelente diurético:


El té de romero es un excelente diurético natural pudiendo ser utilizado en dietas para bajar de peso y combatir la retención de líquidos en el cuerpo.

Este té aumenta la producción de orina, estimulando al organismo a eliminar los líquidos y las toxinas acumuladas, mejorando la salud.

Combatir el cansancio mental:


Diversos estudios comprobaron los beneficios del romero para el funcionamiento cerebral, siendo una excelente ayuda para períodos de estrés como antes y durante los exámenes, o antes y después de reuniones de trabajo muy importantes.

Además de esto, las propiedades del romero parecen combatir el Alzheimer, evitando la pérdida de memoria, pero se deben realizar más estudios para que pueda ser utilizado en la producción de medicamentos contra el Alzheimer.

Purificar el hígado:


El romero podría mejorar el funcionamiento del hígado y disminuir el dolor de cabeza que surge después de haber comido en exceso, principalmente comidas con elevado contenido de grasas o de bebidas alcohólicas.

Sin embargo, no debe ser usado en caso se tengan enfermedades hepáticas sin orientación médica, pues se sabe que ejerce efecto hepatoprotector pero todavía no se ha comprobado su eficacia en este tipo de enfermedades.

Ayudar a controlar la azucar:


El té de romero también ayuda a mantener la azucar bajo control, debido a que disminuye la glucosa y aumenta la insulina.

La ingesta de este té no excluye el uso de medicamentos recomendados por el médico y de la realización de una dieta adecuada, debiendo ser ingerido como complemento del tratamiento médico y nutricional.

Combatir la inflamación:


El consumo del té de romero también es excelente para combatir la inflamación, aliviando el dolor, la hinchazón y el malestar.

Por lo que ayuda a combatir la inflamación en las rodillas, la tendinitis, e inclusive, la gastritis, que es la inflamación del estómago.

Podría mejorar la circulació:


El romero tiene efecto antiplaquetario, por lo que es de gran utilidad para quienes sufren de problemas circulatorios o que necesitan mantenerse de reposo durante unos días, en estos casos, mejora la circulación de la sangre y evita la formación de trombos, que podrían obstruir la circulación.

Por lo que una excelente recomendación es ingerir este té después de una cirugía, por ejemplo.

Podría favorecer el crecimiento del cabello:


Además de todo esto, el té de romero sin azúcar puede ser utilizado para lavarse el cabello, debido a que fortalece las hebras, ayudando a combatir la oleosidad excesiva y la caspa.

Asimismo, favorece el crecimiento del cabello porque mejora la circulación del cuero cabelludo.

Cómo preparar el té de romero:

Ingredientes:

5 g de hojas secas de romero;


150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Agregar el romero en el agua hirviendo, dejar reposar durante 3 a 5 minutos, debidamente tapado.

Colar, beber tibio y sin endulzar.

Este té puede ingerirse 3 a 4 veces por día.

Asimismo, este té también puede ser utilizado para lavarse el cabello.

Además de ser utilizado en forma de té, el romero también es una hierba aromática que sirve para sazonar los alimentos, pudiendo utilizarse sus hojas frescas o secas.

Asimismo, también puede comprarse el aceite esencial, siendo utilizado para agregarlo en el agua de la bañera o para masajear regiones del cuerpo que se encuentren adoloridas.

¿Cuánto tiempo tomar este té?

¿Cuánto tiempo tomar este té?


No hay un tiempo definido para la ingesta de este té, sin embargo, los fitoterapeutas suelen recomendarlo durante 3 meses y reposarlo durante 1 mes.

¿Es mejor usar las hojas secas o frescas?


Es preferible utilizar las hojas frescas, debido a que el potencial terapéutico se encuentra principalmente en el aceite esencial de romero, que se encuentra en mayor concentración en las hojas frescas que en las secas.

¿Se puede preparar el té de romero con canela?

Sí, no hay ninguna contraindicación de utilizar la canela en conjunto con el romero para preparar el té.

Para realizarlo se debe agregar 1 palo de canela a la receta original del té.

Contraindicaciones y cuidados:


Este té no debe ser ingerido durante el embarazo, la lactancia materna y por niños con menos de 5 años.

Las personas con enfermedades del hígado o de la vesícula biliar tampoco deben usar este té, pues ejerce un efecto colagogo, facilitando la salida de la bilis, que puede empeorar los síntomas e incluso la enfermedad.

Además de esto, podría interactuar con algunos medicamentos como anticoagulantes, diuréticos, litio y medicamentos para regular la presión arterial (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina), por lo que si ingiere alguno de estos medicamentos debe consultar a su médico antes de tomar el té de romero.

Esto le ocurre a tu cuerpo cuando tomas té de romero a diario:

Te invitamos a probar este delicioso Té helado, con un sabor mucho mejor que el embotellado, no es nada difícil de preparar y solo deberás seguir este enlace.

Seguro que en alguna ocasión escuchaste hablar sobre las asombrosas propiedades del romero, sí, esa hierba aromática que solemos agregar a guisados y cócteles para aromatizarlos.

Y, aunque no lo creas, recientemente se dio a conocer que esta planta tiene muchos beneficios, por ello, hoy te queremos revelar para qué sirve el té de romero en ayunas.


Northumbria en Inglaterra, tomar la infusión de romero todas las mañanas puede ayudar a mejorar el rendimiento de la memoria, al igual que la funcionalidad del cerebro.

Para llegar a esto, los especialistas dieron un vaso de 330 mililitros de agua de romero a 20 voluntarios de edad adulta y saludables que, tras completar una serie de tareas cognitivas, incluída una sesión de quince minutos sobre un marco multitarea que induce estrés, mantuvieron su frecuencia.

Los resultados revelaron que se mejoró de forma significativa la cognición, e incluso, luego de lo que ya se había descubierto previamente al inhalar el aroma del aceite esencial de romero y al consumir esta hierba seca de forma oral.

Pero ¿Cómo ocurre esto? Es gracias al compuesto denominado como caliptol, que funciona como antioxidante y ayuda a reducir la inflamación en el sistema nervioso; al mismo tiempo ayuda a prevenir el envejecimiento y actúa como un diurético para eliminar todas aquellas sustancias que nuestro organismo no necesita.

¿Cómo preparar té de romero?

Ingredientes:

1 cucharadita de romero (seco o fresco)
1 taza de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel o azúcar, si lo deseasPreparación:

Hierve el agua en una olla pequeña y luego reduce el fuego.

Agrega la hierba de romero al agua y deja reposar durante 5-6 minutos.

Cuela la mezcla en una taza de té y endulza al husto.

Otros de los beneficios de tomar té de romero en ayunas son:

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  1. Calma el estrés y ansiedad
  2. Mantiene el hígado saludable
  3. Alivia la inflamación
  4. Es anticancerígeno
  5. Interviene en la digestión
  6. Mejora la circulación
  7. Protege la piel
  8. Cabello saludable
  9. Es analgésico

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